前言｜「我不是來放鬆的嗎？怎麼按完更痛了？」 你是否有過這樣的經驗？ 當你因為肩頸僵硬、全身痠痛而決定去按摩放鬆， 結束後卻覺得：「怎麼越按越痠？甚至痛到隔天不想動？」 這類痠痛反應其實相當常見，並不代表按摩無效，反而可能是身體在釋放長期緊繃後，進入自我調整的過渡期。...